ヘルシー弁当。2007.03.15
2007年 03月 15日
今日はなんだかヘルシーな仕上がりです。
*鶏焼肉*
*ブロッコリマヨ*
*ほうれん草のおひたし*
*キャベツの胡麻和え*
*ウインナー*
*出し巻き卵*
*枝豆ピック*
*焼き明太子のせご飯*
鶏肉は
まとめ買いして下処理し、
冷凍保存していた胸肉を使用。
自分は胸肉の方がすきなので良く買います。
皮を外してしまえばかなりヘルシー。
今回は長ネギと一緒に焼肉のタレで焼きました。
春キャベツはせっかくなので
塩揉みしてから少しレンチンして
ごま・ごま油・醤油・砂糖で和えたものです。
最近はお弁当を作るとき
ほとんど、しきりやおかずカップを使いません。
あえて、
隣り合うおかずどうしの味がまざっても
おいしいような組み合わせを考えた配置です。
それもまたお弁当のおいしさかなぁ、なんて思っています。
ブログランキングに参加中
1クリック投票で応援してください!
*鶏焼肉*
*ブロッコリマヨ*
*ほうれん草のおひたし*
*キャベツの胡麻和え*
*ウインナー*
*出し巻き卵*
*枝豆ピック*
*焼き明太子のせご飯*
鶏肉は
まとめ買いして下処理し、
冷凍保存していた胸肉を使用。
自分は胸肉の方がすきなので良く買います。
皮を外してしまえばかなりヘルシー。
今回は長ネギと一緒に焼肉のタレで焼きました。
春キャベツはせっかくなので
塩揉みしてから少しレンチンして
ごま・ごま油・醤油・砂糖で和えたものです。
最近はお弁当を作るとき
ほとんど、しきりやおかずカップを使いません。
あえて、
隣り合うおかずどうしの味がまざっても
おいしいような組み合わせを考えた配置です。
それもまたお弁当のおいしさかなぁ、なんて思っています。
ブログランキングに参加中
1クリック投票で応援してください!
by riddimjourney
| 2007-03-15 15:49
| 男が喜ぶお弁当